В основе мастер-класса лежит дневник перфекциониста.
Заполняя дневник, за четыре недели вы:
Осознаете значение усталости
и сможете ориентироваться
на свои потребности
Исследуете зверские мысли перфекциониста и начнете
от них избавляться
Выявите свои завышенные стандарты и избавитесь от них
Снизите планку и начнете принимать свой успех
ВЫЯВЛЕНИЕ ЗАВЫШЕННЫХ СТАНДАРТОВ
Задача: определить стоимость перфекционизма, ощутить ценность собственных потребностей
Задача: анализировать свои мысли. Достигаторство запускается когнитивными искажениями, которые
я называю «зверскими мыслями»
ЗВЕРСКИЕ МЫСЛИ ЧЕМПИОНА
Что еще?
Вы узнаете о связи
перфекционизма
и прокрастинации
Оцените уровень
своего перфекционизма
Кстати, одна из целей мастер-класса – снизить отдачу от прокрастинации
Научитесь отделять себя, свою жизнь от этой чуждой и ненужной для счастья
и продуктивности схемы
Что еще?
Вы узнаете о связи
перфекционизма
и прокрастинации
Оцените уровень
своего перфекционизма
Научитесь отделять себя, свою жизнь от этой чуждой и ненужной для счастья
и продуктивности схемы.
Кстати, одна из целей мастер-класса – снизить отдачу от прокрастинации
Вы узнаете о связи перфекционизма
и прокрастинации
Оцените уровень
своего перфекционизма
Научитесь отделять себя, свою жизнь от этой чуждой и ненужной
для счастья и продуктивности схемы
В основе мастер-класса лежит дневник перфекциониста. Заполняя дневник, за четыре недели вы:
Осознаете значение усталости и сможете ориентироваться на свои потребности
Исследуете зверские мысли перфекциониста и начнете от них избавляться
Выявите свои завышенные стандарты и избавитесь от них
Снизите планку и начнете принимать свой успех
Мастер-класс
ДНЕВНИК ПЕРФЕКЦИОНИСТА
Мастер-класс состоит из 4 частей:
3
ВЫЯВЛЕНИЕ ЗАВЫШЕННЫХ СТАНДАРТОВ
Задача: определить стоимость перфекционизма, ощутить ценность собственных потребностей
1
ОСОЗНАНИЕ УСТАЛОСТИ И ПОТРЕБНОСТЕЙ
Задача: научиться чувствовать усталость
2
ЗВЕРСКИЕ МЫСЛИ ЧЕМПИОНА
Задача: анализировать свои мысли. Достигаторство запускается когнитивными искажениями, которые я называю «зверскими мыслями»
4
СНИЖЕНИЕ ПЛАНКИ
Задача: ставить адекватные цели, чувствовать благодарность к себе
и собственное признание
Что еще?
Вы узнаете о связи перфекционизма и прокрастинации
Оцените уровень своего перфекционизма
Научитесь отделять себя, свою жизнь от этой чуждой и ненужной для счастья и продуктивности схемы
Кстати, одна из целей мастер-класса – снизить отдачу от прокрастинации
В основе мастер-класса лежит дневник перфекциониста. Заполняя дневник, за четыре недели вы:
Осознаете значение усталости и сможете ориентироваться
на свои потребности
Исследуете зверские мысли перфекциониста и начнете
от них избавляться
Выявите свои завышенные стандарты и избавитесь от них
Снизите планку и начнете принимать свой успех
Что еще?
Вы узнаете о связи перфекционизма и прокрастинации
Оцените уровень своего перфекционизма
Научитесь отделять себя, свою жизнь от этой чуждой и ненужной для счастья и продуктивности схемы
Кстати, одна из целей мастер-класса – снизить отдачу от прокрастинации
В основе мастер-класса лежит
дневник перфекциониста. Заполняя дневник, за четыре недели вы:
Осознаете значение усталости и сможете ориентироваться
на свои потребности
Исследуете зверские мысли перфекциониста и начнете
от них избавляться
Выявите свои завышенные стандарты и избавитесь от них
Снизите планку и начнете принимать свой успех
Что еще?
Вы узнаете о связи перфекционизма и прокрастинации
Оцените уровень
своего перфекционизма
Научитесь отделять себя, свою жизнь от этой чуждой и ненужной для счастья и продуктивности схемы
Кстати, одна из целей мастер-класса – снизить отдачу от прокрастинации
Что еще?
Кстати, одна из целей мастер-класса – снизить отдачу от прокрастинации
1
2
3
4
ОСОЗНАНИЕ УСТАЛОСТИ И ПОТРЕБНОСТЕЙ
Задача: научиться чувствовать усталость
ВЫЯВЛЕНИЕ ЗАВЫШЕННЫХ СТАНДАРТОВ
Задача: определить стоимость перфекционизма, ощутить ценность собственных потребностей
Задача: анализировать свои мысли. Достигаторство запускается когнитивными искажениями, которые
я называю «зверскими мыслями»
ЗВЕРСКИЕ МЫСЛИ ЧЕМПИОНА
Задача: анализировать свои мысли. Достигаторство запускается когнитивными искажениями, которые
я называю «зверскими мыслями»
ЗВЕРСКИЕ МЫСЛИ ЧЕМПИОНА
Задача: ставить адекватные цели, чувствовать благодарность к себе
и собственное признание
СНИЖЕНИЕ ПЛАНКИ
Посмотрите отрывок мастер-класса бесплатно, чтобы принять решение
Приобрести
Терапевтичного просмотра!
*вы можете >>> купить 2 мастер-класса со скидкой 25%
ДНЕВНИК ПЕРФЕКЦИОНИСТА
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
Запись мастер-класса (длительность 1 час 10 мин)
Доступ к записи
мастер-класса бессрочный
Рабочая тетрадь «Дневник перфекциониста» с домашними заданиями
2 150 Р
Терапевтичного просмотра!
Оформить заказ
ДНЕВНИК ПЕРФЕКЦИОНИСТА
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
Запись мастер-класса (длительность 1 час 10 мин)
Доступ к записи
мастер-класса бессрочный
Рабочая тетрадь «Дневник перфекциониста» с домашними заданиями
2 150 Р
Терапевтичного просмотра!
ДНЕВНИК ПЕРФЕКЦИОНИСТА
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
Запись мастер-класса (длительностью 1 час 10 мин)
Доступ к записи
мастер-класса бессрочный
Рабочая тетрадь «Дневник перфекциониста»
с домашними заданиями
2 150 Р
Возможность получить обратную связь после прохождения обучения