Когнитивно-поведенческий терапевт
Кандидат психологических наук
«Через себя можно ВСЕ изменить!»
Глубинный терапевтический online-курс СхемаНет
10 февраля
Старт:
Когнитивно-поведенческий терапевт
Кандидат психологических наук
Олеся Емельянова
Автор курса:
Этот курс для вас, если:
В два терапевтичных месяца этого курса я запаковала год терапии!
Жизнь стала автоматизированной - вечный круг белки в колесе
1
Вам нужна качественная психотерапия
2
Вы находитесь в кризисе
3
«Надо!» и «Должна!» стало слишком много в вашей жизни
8
Отношения
с близкими конфликтные и тревожные
с близкими конфликтные и тревожные
7
Синдром самозванца мешает заявлять
о себе
о себе
6
Вас стало мало,
а матери, хозяйки, работника, дочери - слишком много
а матери, хозяйки, работника, дочери - слишком много
5
Чувствуете, что ваши границы нарушены
4
Жизнь стала автоматизированной - вечный круг белки
в колесе
в колесе
Вам тяжело жить провалившись в эту Ловушку. Поэтому она компенсируется схемами:
Я плохая!
Никчемности
Я ничего не могу!
несостоятельности
Я никому не нужна!
Отверженности
Если в глубине вашей души есть «ловушки»
ВАМ ТЯЖЕЛО ЖИТЬ ПРОВАЛИВШИСЬ
В ЭТУ ЛОВУШКУ. ПОЭТОМУ ОНА КОМПЕНСИРУЕТСЯ СХЕМАМИ:
В ЭТУ ЛОВУШКУ. ПОЭТОМУ ОНА КОМПЕНСИРУЕТСЯ СХЕМАМИ:
1
Перфекционизмом
2
Зависимостью
3
Самопожертвованием
Работаю в концепции когнитивно-поведенческой терапии. Дополняю ее гипнозом (эриксоновским, классическим), генеративным коучингом, нлп, провокативной терапией и схематерапией.
Все это обязательно будет в курсе
Все это обязательно будет в курсе
Работаю в концепции
когнитивно-поведенческой терапии. Дополняю
ее гипнозом (эриксоновским, классическим), генеративным коучингом, нлп, провокативной терапией и схематерапией. Все
это обязательно будет в курсе
когнитивно-поведенческой терапии. Дополняю
ее гипнозом (эриксоновским, классическим), генеративным коучингом, нлп, провокативной терапией и схематерапией. Все
это обязательно будет в курсе
Мы проведем вместе два терапевтичных месяца, наполненных познанием себя, инсайтами, разрешением внутренних и внешних противоречий. Все это время
я буду рядом: на лекциях,
в заданиях, эфирах, в рабочих тетрадях вашей терапии
я буду рядом: на лекциях,
в заданиях, эфирах, в рабочих тетрадях вашей терапии
Частную практику веду больше 10 лет
Психотерапия - самая сложная
и интересная профессия.
Это вдохновляет
и интересная профессия.
Это вдохновляет
Учусь всю жизнь. Учу тоже всю жизнь
Кандидат психологических наук, психолог
автор курса
10 февраля
Старт:
Живые лекции онлайн
с Олесей Емельяновой
с Олесей Емельяновой
8 вебинаров
Каждый урок - терапевтическая техника или упражнение разбираем подробно
2 рабочие тетради :
Тетрадь № 1 "Ловушки" 19 упражнений.
Тетрадь № 2 "Схемы" 11 упражнений
Тетрадь № 1 "Ловушки" 19 упражнений.
Тетрадь № 2 "Схемы" 11 упражнений
30 видео уроков
6 разделов курса
2 месяца
Продолжительность:
Сначала мы работаем с Ловушками.
Но прежде будем заземляться и центрироваться - эта часть называется Превью.
Но прежде будем заземляться и центрироваться - эта часть называется Превью.
Раздел 3. Работа с отношениями
Раздел 2. Стань видимой
РАЗДЕЛ 3.
РАБОТА
С ОТНОШЕНИЯМИ
РАБОТА
С ОТНОШЕНИЯМИ
РАЗДЕЛ 2.
СТАНЬ ВИДИМОЙ
СТАНЬ ВИДИМОЙ
Ощущение силы, уверенности и владения жизнью...
Внутреннее понимание, что через себя можно изменить всё!
Раздел 4. Разрушение ловушки
На этом этапе приходит понимание:
Упражнения:
Как моё мышление, мои мысли стали источником неудовлетворяющей меня жизни.
5. «Дизайн-проект моего Я»
4. «Музей старых убеждений»
3. «Дизайн мышления»
2. «Зверинец»
1. «Охота на зверские мысли»
На этом этапе открываются глаза:
Я владею ситуацией, я начинаю понимать что происходит
Упражнения:
3. «Защита близких от ловушки»
2. «Секьюрити»
Я могу позволять себе быть уверенной и авторитетной
Возникает ощущение, что автор романа - это ты.
Можешь писать драму, комедию.
А можешь про счастье
и любовь.
Можешь писать драму, комедию.
А можешь про счастье
и любовь.
Отношения близких начинают напоминать художественный роман, в котором просматриваются сюжеты
На этом этапе возникает ощущение:
Упражнения:
3. «Шкатулка ресурсов» (для ловушки отверженности)
2. «Выявление триггеров»
1. «Мои близкие поддерживают ловушку»
1. «Я – молодец»
Раздел 1. Исправление детства
На этом этапе возникает ощущение:
Упражнения:
5. «Письмо, которое важнее самого важного письма»
4. «Самое важное письмо»
3. «Важное письмо»
2. «Создание защищенного пространства»
Я у себя есть, я люблю себя, я ни в чем не виновата!
1. «Утешение внутреннего ребенка»
Техника 3 «Центрирование»
Техника 2 «Сканер»
Техника 1 «Бабочка»
2. Могу быть спокойна и уверена в любой стрессовой ситуации.
1. Я отделена от любых страхов и ужасов, я внутри себя, я защищена
На этом этапе возникает ощущение:
Сначала мы работаем
с Ловушками.
Но прежде будем заземляться и центрироваться - эта часть называется Превью.
с Ловушками.
Но прежде будем заземляться и центрироваться - эта часть называется Превью.
Возникает ощущение, что автор романа - это ты.
Можешь писать драму, комедию.
А можешь про счастье и любовь.
Можешь писать драму, комедию.
А можешь про счастье и любовь.
Ты теперь проживаешь не ожидания мамы или папы,
не отыгрываешь на муже «хорошую девочку»
или «ведьму», не чувствуешь, что одиночество равно плоскости или ненужности.
Теперь ты живешь, как ты!
не отыгрываешь на муже «хорошую девочку»
или «ведьму», не чувствуешь, что одиночество равно плоскости или ненужности.
Теперь ты живешь, как ты!
После проработки Ловушек перейдём к распутыванию Схем.
Тут более емкие упражнения, но и более интересные!
Тут более емкие упражнения, но и более интересные!
РАЗДЕЛ 5. МОЕ ВЗРОСЛОЕ Я. ТРАНСФОРМАЦИЯ
РАЗДЕЛ 6. МОИ ПОТРЕБНОСТИ
Это этап взрослости:
Раздел 6.
Мои потребности
Мои потребности
Ты теперь проживаешь
не ожидания мамы или папы,
не отыгрываешь на муже «хорошую девочку» или «ведьму», не чувствуешь,
что одиночество равно плоскости или ненужности.
Теперь ты живешь, как ты!
не ожидания мамы или папы,
не отыгрываешь на муже «хорошую девочку» или «ведьму», не чувствуешь,
что одиночество равно плоскости или ненужности.
Теперь ты живешь, как ты!
Упражнения:
5. «Границы»
4. «Выражение потребностей в контакте»
По ощущениям - это этап роста:
3. «Высший дзен»
2. «Растворение запретов»
Раздел 5.
Мое взрослое Я. Трансформация
Мое взрослое Я. Трансформация
1. «Право хотеть» (СМЭР 2)
Много открытий: оказывается, несовершенную себя можно любить, в настоящем быть счастливой, а будущее делать
Инсайты углубляются, владение жизнью возрастает
Упражнения:
6. «Разреши себе несовершенство»
5. «Создание поддерживающего пространства»
4. «Монтаж времени»
3. «Деконструкция смыслов»
2. «Я - первая буква в алфавите»
1. «Когнитивная карта Я» (СМЭР 1)
После проработки Ловушек перейдём к распутыванию Схем.
Тут более емкие упражнения,
но и более интересные!
Тут более емкие упражнения,
но и более интересные!
ВНИМАНИЕ
Изменения на тарифе «Самостоятельный»
На тариф «Самостоятельный» приглашён психолог когнитивно-поведенческого направления
Хромова Оксана
Без поддержки никто не останется!
На тариф «Самостоятельный» приглашён психолог когнитивно-поведенческого направления
Хромова Оксана
Без поддержки никто не останется!
тарифы
38 000 РУБ
Индивидуальная
онлайн-консультация
с Олесей Емельяновой:
1 час личной терапии
онлайн-консультация
с Олесей Емельяновой:
1 час личной терапии
Закрытый чат поддержки с Олесей Емельяновой
2 Рабочие тетради: Ловушки и Схемы
30 практических видеоуроков
Живые вебинары онлайн
с Олесей Емельяновой
по расписанию
с Олесей Емельяновой
по расписанию
1 месяц доступа ко всем материалам на платформе
после окончания курса
после окончания курса
2 месяца
онлайн-терапии
онлайн-терапии
19 500 РУБ
Индивидуальная
онлайн-консультация
с психологом курса:
1 час личной терапии
онлайн-консультация
с психологом курса:
1 час личной терапии
Закрытый чат поддержки с психологом
2 Рабочие тетради: Ловушки и Схемы
30 практических видеоуроков
Живые вебинары онлайн
с Олесей Емельяновой
по расписанию
с Олесей Емельяновой
по расписанию
1 месяц доступа ко всем материалам на платформе
после окончания курса
после окончания курса
2 месяца
онлайн-терапии
онлайн-терапии
с психологом
9 700 РУБ
Тех. поддержка
по работе на платформе
по работе на платформе
Самостоятельная проработка упражнений
2 Рабочие тетради: Ловушки и Схемы
30 практических видеоуроков
Живые вебинары онлайн
с Олесей Емельяновой
по расписанию
с Олесей Емельяновой
по расписанию
1 месяц доступа ко всем материалам на платформе
после окончания курса
после окончания курса
2 месяца
онлайн-терапии
онлайн-терапии
Самостоятельный
С автором курса Олесей Емельяновой
Набор закрыт
Набор закрыт
Набор закрыт
на все тарифы вы можете оформить рассрочку
что мы будем делать на курсе
Научимся успокаиваться,
выходить из состояния тревоги,
быть соматически заземлённой
и центрированной
выходить из состояния тревоги,
быть соматически заземлённой
и центрированной
Переосмыслим детство, установим связь с собой. Научимся получать
от себя защиту и поддержку,
Перестанем обвинять себя
от себя защиту и поддержку,
Перестанем обвинять себя
Научимся видеть и принимать свои успехи, найдем «кнопку запуска» скандалов, научимся переживать одиночество
Будем учиться сохранять себя
и близких в конфликте, решать вопросы «по-взрослому»,
быть защищённой от манипуляций и не манипулировать самой,
чтобы прекратить травмировать детей и партнёров, стать менее уязвимой для токсичных родителей
и близких в конфликте, решать вопросы «по-взрослому»,
быть защищённой от манипуляций и не манипулировать самой,
чтобы прекратить травмировать детей и партнёров, стать менее уязвимой для токсичных родителей
Перестанем доверять тяжёлым, токсичным мыслям.
Изменим представление
о жизни
Изменим представление
о жизни
Будем углублять понимание между своей внутренней и внешней жизнью. Это время множества ответов на свои многочисленные «почему у меня так» и возможность изменить в своей жизни всё, что приносит боль, ранит, не удовлетворяет. Даже если это нельзя убрать (токсичные родители), отношение сильно измениться.
Завершим дифференциацию,
Укрепим метапозицию, помогающую быть в отношениях, но не душить себя слиянием. Научимся проявлять уважение к своим потребностям, границам. Будем различать свои потребности и потребности партнёра/членов семьи
Укрепим метапозицию, помогающую быть в отношениях, но не душить себя слиянием. Научимся проявлять уважение к своим потребностям, границам. Будем различать свои потребности и потребности партнёра/членов семьи
Где проходит курс?
Курс проходит на платформе GetCourse по расписанию.
Доступ на платформу приходит Вам на email. Проверьте, пожалуйста, папки Спам и Промоакции.
Доступ на платформу приходит Вам на email. Проверьте, пожалуйста, папки Спам и Промоакции.
Как проходит процесс обучения на курсе?
Вебинары (их 8) - примерно 1 раз в неделю, зависит от объема раздела. Традиционно начало в 19:00 мск.
Каждый новый видеоурок открывается через день по расписанию в 17:00 мск. Получается на выполнение есть 2 дня.
Продолжительность видеоуроков от 10 до 40 минут.
После каждого урока нужно обязательно выполнить задание в рабочей тетради.
Время выполнения домашнего задания очень индивидуально. Можно подходить к выполнению несколькими этапами: обдумать/вспомнить и потом записать
Каждый новый видеоурок открывается через день по расписанию в 17:00 мск. Получается на выполнение есть 2 дня.
Продолжительность видеоуроков от 10 до 40 минут.
После каждого урока нужно обязательно выполнить задание в рабочей тетради.
Время выполнения домашнего задания очень индивидуально. Можно подходить к выполнению несколькими этапами: обдумать/вспомнить и потом записать
У меня другой часовой пояс, не смогу присутствовать онлайн
Записи вебинаров сохраняются на платформе курса.
Можно ли проходить курс вдвоём с супругом?
Курс СхемаНет не только для женщин, но и для мужчин. У нас на каждом потоке есть мужчины, для них у нас специально адаптированы рабочие тетради. Вдвоём тоже проходят курс, как муж и жена, так и дочь и мать, например.
Не будет ли закрытый чат создавать лишний шум
из чужих историй?
из чужих историй?
Вот именно поэтому курс сделан таким образом, что проходить его самостоятельно — оптимальный выбор!
Тем не менее в чатах у Юрия и Ольги по 15 участников. У Олеси - 10. Чаты не для того, чтобы участники заряжали тревогой друг друга. Это именно чат обратной связи по выполнению упражнений: от Олеси или ко-терапевтов.
Никаких «диких» чатов в курсе не предусмотрено!
Тем не менее в чатах у Юрия и Ольги по 15 участников. У Олеси - 10. Чаты не для того, чтобы участники заряжали тревогой друг друга. Это именно чат обратной связи по выполнению упражнений: от Олеси или ко-терапевтов.
Никаких «диких» чатов в курсе не предусмотрено!
Где проходит курс?
Курс проходит на платформе GetCourse по расписанию.
Доступ на платформу приходит Вам на email. Проверьте, пожалуйста, папки Спам и Промоакции.
Доступ на платформу приходит Вам на email. Проверьте, пожалуйста, папки Спам и Промоакции.
Как проходит процесс обучения на курсе?
Вебинары (их 8) - примерно 1 раз в неделю, зависит от объема раздела. Традиционно начало в 19:00 мск.
Каждый новый видеоурок открывается через день по расписанию в 17:00 мск. Получается на выполнение есть 2 дня.
Продолжительность видеоуроков от 10 до 40 минут.
После каждого урока нужно обязательно выполнить задание в рабочей тетради.
Время выполнения домашнего задания очень индивидуально. Можно подходить к выполнению несколькими этапами: обдумать/вспомнить и потом записать
Каждый новый видеоурок открывается через день по расписанию в 17:00 мск. Получается на выполнение есть 2 дня.
Продолжительность видеоуроков от 10 до 40 минут.
После каждого урока нужно обязательно выполнить задание в рабочей тетради.
Время выполнения домашнего задания очень индивидуально. Можно подходить к выполнению несколькими этапами: обдумать/вспомнить и потом записать
У меня другой часовой пояс, не смогу присутствовать онлайн
Записи вебинаров сохраняются на платформе курса.
Можно ли проходить курс вдвоём с супругом?
Курс СхемаНет не только для женщин, но и для мужчин. У нас на каждом потоке есть мужчины, для них у нас специально адаптированы рабочие тетради. Вдвоём тоже проходят курс, как муж и жена, так и дочь и мать, например.
Не будет ли закрытый чат создавать лишний шум из чужих историй?
Вот именно поэтому курс сделан таким образом, что проходить его самостоятельно — оптимальный выбор!
Тем не менее в чатах у Юрия и Ольги по 15 участников. У Олеси - 10. Чаты не для того, чтобы участники заряжали тревогой друг друга. Это именно чат обратной связи по выполнению упражнений: от Олеси или ко-терапевтов.
Никаких «диких» чатов в курсе не предусмотрено!
Тем не менее в чатах у Юрия и Ольги по 15 участников. У Олеси - 10. Чаты не для того, чтобы участники заряжали тревогой друг друга. Это именно чат обратной связи по выполнению упражнений: от Олеси или ко-терапевтов.
Никаких «диких» чатов в курсе не предусмотрено!
г. Кемерово
ИНН 420513027146
ОГРНИП 320420500072173
ИП Емельянова О.В.
